Com a popularização dos smartphones, o dia a dia dos brasileiros foi invadido pela internet. Os aplicativos vieram para facilitar o acesso à todo tipo de tecnologia que há no mundo virtual. De jornais, músicas e receitas à localização de taxis, o uso de aplicativos vem aumentando mais de 150% ao ano. Pagos ou gratuitos, os aplicativos estão cada vez mais fáceis de baixar e usar, e a variedade dos “app’s” também aumenta a cada dia, abarcando as necessidades de diversos estilos de vida.
Top 10 aplicativos ideais para esportistas
Pensando nisso, os praticantes de esporte não foram esquecidos pelo mercado dos aplicativos. É possível encontrar dezenas de serviços pelo mundo que auxiliam na prática de exercícios físicos, desde o controle de peso e rotina de exercícios, até as melhores dicas para manter a motivação e seus objetivos. Desde marcadores de tempo, batimentos, velocidade, trajetos e planejamento de textos.
Confira os 10 melhores aplicativos para quem quer potencializar o treino com um ajuda da tecnologia:
Nike + GPS
Feito para os velocistas que não abrem mão de ouvir uma boa música música enquanto correm, além de armazenar os dados de seu exercício em um perfil online, o Nike + GPS
tem um diferencial: é a convergência com o iPod, permitindo que se crie listas personalizadas para estimular cada ritmo de corrida.
Runkeeper
Os recursos do Runkeeper podem ser adaptados para além de corrida. A caminhada, o ciclismo e montanhismo também aproveitam os benefícios dele. Para os que não perdem a oportunidade de competir, mesmo nos treinos, entre os pontos fortes do aplicativo está a possibilidade de comparar em tempo real as médias do atleta com as de outros usuários que estão praticando a mesma modalidade esportiva em qualquer lugar do mundo.
Runtastic
Para um treino personalizado, o Runstastic possibilita adaptar e criar diferentes rotinas de treinamento a partir da idade, do peso e da altura fornecidos pelo atleta. Ainda permite armazenar todas as informações do treino criando um histórico de progressão, e também compartilhar os resultados nas redes, como o Facebook.
Workout Trainer
Para quem está procurando um personal trainer, o Workout Trainer é o app ideal. Um verdadeiro personal trainer virtual, que durante o treino vai dando instruções em áudio, vídeo e fotos. Ele traz tutoriais de técnicas para trabalhar partes específicas do corpo, levantamento de peso, corrida e até mesmo para praticar yoga. É possível personalizar os treinamentos já existentes ou criar novos. O Workout é encontrado em duas versões: gratuito ou pago.
Pocket Yoga
Este aplicativo é uma das melhores escolhas para quem realiza atividades físicas mais relaxantes. O Pocket Yoga funciona como um instrutor de Ioga, ele dá as coordenadas das posições, sequências e organiza os treinos com base ao nível de dificuldade e tempo de duração escolhidos. As instruções foram criadas por uma das mais renomadas escolas de yoga do mundo, a Gaia Flow Yoga. O app ainda possui um passo a passo de cada posição e qual o benefício e parte do corpo atingidos com cada um.
Two Hundred Situps
Para aqueles que procuram uma barriga de tanquinho, esse é o aplicativo certo. O app formula sequências de exercícios, a partir de uma análise de seu perfil, para que seja alcançado o objetivo de fazer com facilidade uma sequência de 200 abdominais. Para que você não se esqueça do treino, o THS envia notificações com a hora de malhar e com seus objetivos para cada treino.
Jefit Pro
Pros loucos por academia, esse aplicativo é considerado um dos mais completos para acompanhar a evolução e o rendimento do exercícios de hipertrofia, ele traz a opção de ir readequando o treino do atleta conforme os resultados. Podemos dizer que o Jefit Pro é o maior especialista das academias no mundo virtual, seu banco de dados sobre cada aparelho e possibilidades de uso é o maior que se pode encontrar na rede, é como um personal trainner especializado para te acompanhar na malhação, e de graça.
Instant Heart Rate Pro
Se a intenção é saber quanta gordura você está queimando ao realizar os exercícios, uma sugestão é o app Instant Heart Rate Pro. O programa mostra a eliminação de gordura e ainda monitora seus batimentos cardíacos em tempo real, montando um histórico de como seu coração tem reagido aos estímulos dos exercícios.
Esse app é, atualmente, o que demonstra melhor taxa de acerto no resultado, sem contar que seu uso é muito simples, já que a leitura é realizada por meio da câmera do telefone. Uma excelente ferramenta para quem deseja acompanhar o desenvolvimento da sua capacidade cardíaca sem sustos. Disponível para Android, iPhone, iPod e iPad.
MyMMA Trainer
O MMA é uma competição que mistura diversas modalidades de luta e vem ganhando cada vez mais praticantes. Este aplicativo é próprio para os esportistas que querem começar a praticar a modalidade, seus recursos são focados no preparo físico, através de vídeos (quase 300 disponíveis) tutoriais que ensinam os movimentos básicos de cada uma das principais técnicas usadas pelos campeões da competição. O app também cria um programa de treinamento para cada objetivo que o atleta precisa alcançar.
On The Go Pilates: Level 1
Se o objetivo é praticar pilates sem a necessidade de ir à um estúdio ou utilizar equipamentos, este aplicativo será o maior dos aliados. O On The Go Pilates apresenta diversas sequências de exercícios da técnica do pilates, desde o aquecimento até o trabalho de cada área específica do corpo através de áudio e vídeo.
